Control de Peso

¿Meditación o Psicoterapia para control de peso?
¿Por qué no lo mejor de ambos?

Recientes estudios científicos han demostrado la gran efectividad de algunas técnicas de meditación para el control de peso, los trastornos de la alimentacion y los malos hábitos.

A veces las dietas, el ejercicio o buscar estar en forma no son suficientes para mantener un peso saludable, o bien, tienen un efecto temporal. La meditación, en cambio, logra cambios permanentes que se ven reflejados en los hábitos alimenticios, la ansiedad para comer, y un mejor disfrute de la comida, los sabores, olores, colores, que también brinda una satisfacción sana.

¿Estás pensando en bajar o mantener tu peso, controlar algunos habitos, comer mejor, o resistir tentaciones, y que sea de forma duradera y sin angustia o estrés?

La meditación ya ha demostrado múltiples ventajas como tratamientos en el manejo y prevención del estrés, ansiedad, ataques de pánico e incluso de gran apoyo para el tratamiento de dolor crónico, asma y diabetes tipo II.

La meditación es una técnica (disciplina o arte para algunos) ancestral y que ha estado presente de muy diversas formas en diferentes culturas. Es con el advenimiento de los nuevos descubrimientos en neurociencia y de los revolucionarios sistemas de imagen por resonancia magnética que algunas de estas tecnicas han sido puestas a extrictas pruebas de laboratorio en donde se ha demostrado su capacidad para la neurogénesis y neuroplastia en el cerebro.

Técnicas, estilos y escuelas de meditación hay muchas (budista, tibetana, Osho, tántrica, vipasana, anapanasati, por citar algunas).

La meditación dentro del ámbito psicoterapéutico se realiza con meditaciones diseñadas a la medida de cada persona, aprovechando y retomando elementos de la hipnosis, visualización, PNL, terapia estratégica, breve y transpersonal, entre otras.

Lo mejor de todo es que la meditación psicoterapéutica se realiza en una pocas sesiones, sin gastos adicionales, y los consultantes se llevan herramientas y aprendizajes para toda la vida.

Somos un equipo de psicoterapeutas y meditadores con muchos años de experiencia en ambos campos y que hemos implementado y desarrollado estas técnicas para el beneficio de nuestros clientes y pacientes.

Si quieres más información sin compromiso y gratis, puedes revisar nuestros datos o llenar el formulario en Contáctanos y recibirás a vuelta de correo más información sobre la meditación psicoterapéutica para el control de peso.